Ich unterrichte seit 2018 in diesem Studio traditionellen Hatha Yoga, den ich gerne mit sanften Flow-Elementen verbinde.
Meine Yogakurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, mit Kassenzuschuss (Schwerpunkt Entspannung). Mir ist es wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du tief entspannen und ganz in dein inneres Erleben eintauchen kannst. Die Praxis gestalte ich individuell – mit verschiedenen Varianten und Raum für freie Bewegung, sodass jede*r seinen eigenen Zugang findet.
Neben Yoga unterrichte ich kreativen Kindertanz, Kinderballett und Flamenco-Tanz, begleite Tanzprojekte an Schulen und entwerfe Bühnenkostüme sowie individuelle Mode. In meiner Freizeit tanze ich gerne und entdecke neugierig die Welt.
In meinen Yogastunden achte ich darauf, dass die Asanas korrekt aufgebaut und ausgeführt werden. Ich liebe eine abwechslungsreiche Gestaltung meiner Stunden und integriere gerne Elemente aus der Achtsamkeitspraxis.
Eine warme, und wertschätzende Atmosphäre liegt mir besonders am Herzen – damit du dich wohlfühlst und deine Yoga-Praxis bewusst und positiv erleben kannst.
Im Vordergrund steht in meinem Anusara-Kurs die innere Haltung; erst dann folgt die körperliche Arbeit, mit dem Ziel, eine Form zu finden, in der die Energie optimal und frei durch den Körper fließen kann. Die Ausführung leite ich dabei gerne im Detail an – gemäß dem Leitsatz von Anusara, dem eigenen Herzen zu folgen.
Ich möchte Menschen eine kleine Auszeit schenken – Raum, um zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und dadurch sich selbst wieder näher zu sein.
Ob bei einer wohltuenden Klangschalenmassage, in der du sanfte Vibrationen und Klänge am ganzen Körper spüren kannst, bei einer Fantasiereise, begleitet von verschiedenen Instrumenten, die dich in innere Bilderwelten führt, während einer Klangreise, die dich durch tiefe Entspannung bis zu dir selbst bringt, oder wenn du dich im Qi Gong durch sanfte Bewegungen, Atmung und Meditation wieder in Balance bringst:
Du entscheidest, was dir guttut.
Auch Meditation – ob indoor oder in der Natur – und Waldbaden (Shinrin Yoku) laden dich ein, innere Ruhe zu finden und die Kraft der Natur zu spüren.
Hier kannst du Körper und Geist gleichermaßen entspannen, Energie tanken und deinem eigenen Wohlbefinden Raum geben.
