Ich fühle mich nicht, als würde ich zur Arbeit gehen – vielmehr folge ich meiner leidenschaftlichen Herzensaufgabe, die mich erfüllt und mir selbst so viel schenkt. Dies möchte ich von Herzen weitergeben und mit dir teilen.
Lass dich anstecken von Harmonie und Ruhe, mit:
Ich bin außerdem:
Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) ist das bewusste und achtsam Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, bei dem man mit allen Sinnen die Natur wahrnimmt, um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die psychische sowie physische Gesundheit zu fördern. Studien belegen, wie gut Waldbaden gegen Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Krebs und vieles mehr wirken kann. Kleine Achtsamkeits- sowie Entspannungsübungen vertiefen die Wirkung.
Qi Gong ist Teil der Chinesischen Medizin und besteht aus sanften, langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und Meditation. Dies hilft dir, deinen Körper, Geist und Seele zu
harmonisieren
Die Funktion des Bewegungsapparates, sowie das Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt.
Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.
Bei einer Klangschalenmassage werden die Klangschalen auf den bekleideten Körper gestellt und sanft angeschlagen. Die entstehenden Vibrationen übertragen sich auf den gesamten
Körper und führen zu einer wohltuenden Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.
Blockaden können gelöst, Stress abgebaut und die Schlafqualität verbessert werden. Durch den angenehmen Zustand zwischen Schlafen und Wachen kommst du ganz in deine Ruhe.
Massage je nach Wunsch nach Peter Hess® oder anderen Techniken
Einem sanften Klangteppich von verschiedenen Instrumenten und den beruhigenden Klängen von Klangschalen lauschen und die sanften Vibrationen der Klangschalen in jeder einzelnen Zelle spüren. Erlebe die tiefenentspannende Wirkung auf Geist, Körper und Seele. Selbstheilungskräfte und Kreativität werden gefördert.
Tauche ein in eine Welt der Fantasie. Durch die sanfte Anleitung einer Fantasiereise, begleitet von angenehmen Klängen von Klangschalen und anderen Instrumenten, kommst du in einen Zustand der Tiefenentspannung. Stress wird abgebaut, deine Kreativität gefördert und dein Körper fühlt sich erholt an.
Für Frauen.
Erlebe eine tiefe, ganzheitliche Entspannung durch die Kombination warmer, glatter Vulkansteine und sanfter Massagebewegungen. Die Wärme dringt tief in die Muskulatur ein, löst Verspannungen, fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel und Lymphfluss an und sorgt für mentales Wohlbefinden und Stressabbau, begleitet von aromatischen Ölen und
beruhigender Musik, wobei Steine sowohl gelegt als auch zur Massage verwendet werden.
Ob bei einer stillen oder einer geführten Meditation – lass deinen Körper, Geist und Seele in eine
angenehme Entspannung gleiten. Dein Körper und dein Geist fühlen sich anschließend erholt
an. Bei unseren geführten Meditationen in der Natur, egal ob bei einer Sitzmeditation auf einer
Wiese, Schweigemarsch oder mit kleinen Achtsamkeitsübungen: Du erlebst Erholung und
Naturerleben in einem. Teilweise mit anschließender Tee- und Keksrunde.
Entspannt sein, wenn der Beckenboden funktioniert. Du hast ihn – du brauchst ihn – aber spürst
du ihn auch?
Der Beckenboden ist dein stiller Unterstützer im Alltag. Er hält, trägt, stützt. Erst wenn die ersten Probleme wie „peinliches“ Niesen oder Husten im Alter, in den Wechseljahren, nach der Schwangerschaft oder einer OP auftauchen, erinnerst du dich an ihn. Wir lernen, unseren Beckenboden wieder zu spüren und durch leichte Übungen ihn wieder zu
kräftigen oder stabil zu halten.
